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    專家解答"白噪音器"助睡眠:太安靜人不適應

    來源: 作者: 發布日期:2021-01-14 訪問次數:96

        南京市民劉女士6個月大的兒子最近總是睡不好,前天她瀏覽母嬰論壇發現,不少媽媽都在聊一種叫“白噪音睡眠輔助器”的東西。

      很多年輕媽媽表示,孩子聽了“白噪音”很快就能停止哭鬧并入睡。

      揚子晚報記者了解到,很多助眠產品都以能發出帶顏色的噪音為賣點在做推廣,嬰幼兒用的睡眠輔助器最多,還有供成人使用的白噪音枕頭、白噪音發聲器等等,售價普遍不低,白噪音睡眠輔助器售價上千元,能發聲的枕頭單價則要400元。

      淘寶網上,有不少賣音波助眠機的商家,白噪音的字樣處處可見。一位店家介紹,白噪音跟寶寶在媽媽子宮里面聽到的聲音非常類似,熟悉的聲音讓寶寶找回了安全感,從而會停止哭泣。此外,白噪音還能屏蔽環境中其他噪音讓人平靜。

      商家宣稱,在美國,類似白噪音和粉紅噪音發聲器被稱為“聲音凈化器”,已被廣泛使用。商家還貼出了美劇《破產姐妹》中的一個畫面截屏,主人公卡羅琳因為不習慣嘈雜的環境而大喊“I don't have my white noise machine”,其中的white noise machine就是能發出白噪音的機器。

      除了白的,還有紅藍紫各種噪音

      在江蘇省計量科學研究院聲學與振動室,聲學工程師吳云給揚子晚報記者聽了段較標準的白噪音,感覺有點像下瓢潑大雨時的雨聲。

      吳云說,人類能聽到的聲音主要分布在頻率20~20KHz之間,白噪音在這個區間內每個頻率的功率都基本相同。換句話說,此信號在各個頻段上的功率是一樣的。

      據了解,科研領域的白噪音聽起來類似FM廣播在沒信號時發出的沙沙聲,但實際上,由于人耳對高頻聲音更為敏感一些,所以就會聽到類似于“嘶嘶”的聲音。

      除了白噪音,目前市面上還出現了粉紅噪音助眠器、紅色噪音助眠器等等。吳云表示,噪音也有不同顏色,科學家對白噪音進行改進,開發出一系列的“有色噪音”,目前主要有灰噪音、粉噪音、紫噪音等六種顏色。和白噪音的取名原理一樣,其他顏色噪音的頻譜圖都和相對應顏色的光譜圖分布情況類似。

      “有色噪音”在生活中的運用目前主要就是白、粉紅噪音助眠器等,其主要作用還是用于科學研究。

         吳云表示,噪音廣義上是讓聽者感到不舒服的聲音,比如超低頻率的聲音會引起人臟器共振產生身體不適和焦慮,又比如超高分貝的聲音對耳膜產生強烈傷害等等。白噪音如果分貝調得適中,人聽到的就是輕微的“沙沙”聲而已。

      在省計量院有座消聲室,里面安靜得只有17分貝左右。揚子晚報記者在里面站了5分鐘,便有些耳膜疼。

      吳云表示,人沒出生前便處在一個嘈雜的環境里,對噪音早已適應,沒有噪音人幾乎無法生存。所以適度的噪音有利于人舒緩情緒,白天不要高于40分貝,晚上在30分貝左右是比較適宜的環境。

      吳云分析,白噪音相對平緩,可能更容易創造一個相對舒緩的噪音環境讓人更易入眠。

      吳云介紹,美國曾有過類似用噪音掩蓋噪音的例子。居住在機場附近的居民因飛機起降產生的噪音,普遍出現失眠問題。

      后來,當地政府在當地設置了一種儀器制作出另外一種規律的、單調的聲音,結果發現,居民睡眠的狀況大幅改善。

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