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    聲音的療愈力量「嗡」一聲,紓解壓力找回最初的自己 ……

    來源: 作者: 發布日期:2020-09-09 訪問次數:166
    聲音的療愈力量「嗡」一聲,紓解壓力找回最初的自己 ……

    古希臘數學家畢達哥拉斯(Pythagoras)于公元前550年,首先提出音樂療愈的概念。

     

    他認為音樂能消弭負面的能量與情緒,每天聆聽音樂能夠促進身心平衡。畢達哥拉斯要求其學生須讓靈魂經過音樂熏陶凈化后,才能在上課時見到畢達哥拉斯本人,且主張透過特定旋律能治療病人身心上的疾病,可說是現今音樂治療學的始祖。

     

    2500年后的現代科學也證明,人體內如心跳、腦波、脈搏等皆有其生物節律,當我們聆聽悅耳且和諧的音樂節奏時,在細微聲音的波動訊號中,音頻會透過細胞的層層共振來平靜我們的生物節律,在共振中減少肌肉緊張且調節腦波、血壓或脈搏,并進而達到放松身心的效果。

     

    聲音在每秒鐘發生變化的次數或頻率稱為音頻,以赫茲(Hz)為單位。人類的耳朵能聽到約202萬赫茲的音頻,最容易聽到的音頻約介于10004000赫茲間,超過2萬赫茲的稱為超聲波,低于20赫茲則稱次聲波,雖然耳朵無法聽到超聲波或次聲波,但人體仍能感受到其能量波動。

     

    聽力是人們接觸世界的第一感官……

     

    聲音是經由物體振動所產生的能量傳遞,除了空氣,也能藉由固體或液體傳播。如趴著把耳朵貼在地面上,就能聽到遠處的腳步聲,或是游泳時也能聽到岸邊的說話聲。

     

    聽力是我們第一個接觸世界的感官官能,在胎兒的發育過程中,首先發育完成的器官就是耳朵,大約16周就具備機能,24周便具有聽力。胎兒藉由羊水液體的傳導可聽見母親的心跳聲或外界的聲音,研究顯示,當播放搖滾樂或噪音時,胎兒會變得焦躁不安;而播放如莫扎特或巴哈等輕柔和諧的古典樂,因節奏與母親的心跳旋律相近,能安撫亂踢的胎兒并讓他安定下來,對胎兒的心智發育也很有幫助。美好如她,有著一副精致又靈氣的五官,自幼成長于土家族秀美純凈的天地間,濡沐于自然雨露,成就了她靈魂深處對聲音表達的靈性。


    都說她的聲音極美、極靜、極安寧,很多人因為聽了她的節目,頑固性失眠也可以安然入睡,還有很多對生活失去信心的朋友,聽了她的節目重新找到了生命的意義。

     

    在忙碌的生活中,我們長時間處于緊張的狀態,腦波一直處于活躍的β波,即使入睡時也因腦波亢奮而導致睡眠品質不佳。研究證明,療愈性的音樂或大自然的聲音(如河流溪流聲、蟲鳴鳥叫聲)能調節腦波頻率,將腦波由緊張忙碌的β波誘導為放松的α波,能幫助放松緊繃的肌肉并改善睡眠狀況。


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