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    獻給3億失眠的中國人……

    來源: 作者: 發布日期:2020-08-29 訪問次數:163

    燈光輝煌的城市,從來不缺徹夜不眠的人。

    據中國睡眠協會統計,我國有3億的成年人存在睡眠障礙。

    失眠,或許是因為心里的人沒睡,或許是腦中的事像一團線。

    反而遍覽古今,睡不著,好像成了頑疾。

    詩書,熏香,是古人治愈失眠的三劑良藥。

    古人其實也失眠。李白睡不著了,所以“舉頭望明月,低頭思故鄉”;李商隱寫了睡前要“舞鸞鏡匣收殘黛,睡鴨香爐換夕熏”;劉楨呢,索性寫起詩來,“終夜不遑寐,敘意于濡翰?!?/span>

    月色,

    日暮西斜,月上柳梢頭時,失眠也來了。心中思緒縈繞,只有讓身體動起來才能暫時忘記煩惱。

    倒不如趁著月朗星稀,明河在天,起身散步中庭。

    忙碌了一整天,蘇東坡正要入睡時,看窗外月色正好,困意全無。他想到了夜貓子張懷民,起身走去承天寺找他一起散步。

    當時皎皎明月照中庭,如寒潭碧影,清涼空明;月下竹柏的倒影,像極水中搖曳的藻荇。良夜美景,空有兩個閑人。

    散步,是古人睡不著時的良藥,夜闌風靜時,可以一邊秋夜懷故友,一邊散步詠涼天。聽著清泉石上流的天籟,聞著暗香浮動的桂花香,看著江清月近人的奇景。

    當我們睡不著時,不妨漫步在城市道路間,庭院林蔭間,甚至客廳與臥室間。雙腳輕快而有節奏,呼吸均勻而深沉,慢慢地感到身體開始放松,困意自然就來襲。

    當許多人躺著床上翻來覆去。有什么比得上,一邊散步,一邊欣賞皎潔星月,一邊聽著風輕云淡來得舒心?

    盛唐,一位中年詩人落榜了,雖然“孟浩然”三字詩名頗勝,但仕途多舛。月夜皎潔,照著松樹投下稀稀落落的影子,迷蒙空寂,像極了他現在的心情。

    想到皇帝不賞識他,老朋友疏遠了他,自身年老多病。他,失眠了,起來作了首詩,抱怨發泄了一番。

    北闕休上書,南山歸敝廬。

    不才明主棄,多病故人疏。

    白發催年老,青陽逼歲除,

    永懷愁不寐,松月夜窗墟。

    寫完,心情舒暢,轉眼沉沉睡去。睡夢中他決計想不到自己會成為青史留名的大詩人。

    生活步伐飛快,夜半未寐時,或在書中找到那份閑適的生活境界,或展紙執筆,寫下自己的感懷。

    詩書,永遠是對抗世俗生活的武器。如果失眠了,不妨點起讀書燈,吹滅后,一身都是月。



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